En nuestra tienda online podrás comprar mancuernas de calidad excepcional de varios tipos. Ideales para la práctica de Cross Training y otras actividades fitness.
Comprar Mancuernas Online
Las mancuernas nos permiten ir aumentando el peso de forma paulatina. A menudo, estas máquinas se mueven de un peso a otro con un gran salto en la carga.
Las mancuernas, por otro lado, permiten una progresión equilibrada y siguen la estabilidad hacia adelante. Esta estabilidad es necesaria en ciertas áreas del cuerpo, como los bíceps, tríceps y hombros.
Las mancuernas también nos facilitan conseguir una buena ergonomía en nuestros entrenamientos ya que al levantar pesas con cada mano y no de forma única, el entrenamiento se adapta a cada situación y físico en función de cómo responde el cuerpo en cada ejercicio.
Los beneficios de usar mancuernas
Como hemos visto antes, los ejercicios con mancuernas tienen muchos beneficios. El principal beneficio de hacer ejercicios con mancuernas en su rutina es que, además de trabajar los grandes grupos de músculos, los ejercicios con mancuernas requieren el aporte de varios grupos de músculos estabilizadores.
Esto contrasta marcadamente con los entrenamientos en equipos de gimnasio porque aíslan los músculos necesarios y son los únicos que se pueden usar.
El ejercicio con mancuernas permite que la fuerza muscular complementaria crezca al mismo tiempo y evita que tus músculos se desarrollen de forma independiente sin conexión.
Los pesos libres, como las mancuernas, activan una pequeña cantidad de músculos estabilizadores que controlan el movimiento. Trabajar solo con máquinas convencionales da como resultado que los grupos musculares se trabajen en planos de movimiento muy rígidos y bien definidos.
La desventaja de esto es que algunos grupos de músculos serán más fuertes, mientras que los grupos de músculos más pequeños no tendrán ninguna compensación muscular.
¿Qué tipo de mancuernas son mejores para uso doméstico?
Las mejores mancuernas para el hogar son aquellas que ocupan un espacio mínimo y permiten un entrenamiento con poca carga incluso con cargas muy altas. Y hoy en día existen las mancuernas caseras, se llaman mancuernas regulables o regulables, y con un clic puedes elegir el peso que quieres entrenar.
Son un poco más caras que otras mancuernas, pero ahorrarás dinero a largo plazo porque no tienes que comprar mancuernas nuevas cada 2 o 3.
Qué material de mancuernas elegir
Hay mancuernas de goma, hierro, cromadas,… ¿Qué material elegir? Pues si quieres hacer un entrenamiento seguro, el mejor material para mancuernas es la goma o caucho. Porque si pones algo pesado en el suelo, evitarás romperte o lastimarte los pies.
